Gebelik ve Doğum Sonrası Dönem

Gebelik ve doğum sonrası hakkında

Gebelik ve doğum sonrası dönem; postür, karın duvarı (kor) ve pelvik taban açısından bedenin kısa sürede değiştiği özel bir süreçtir. Artan yük ve hormonal değişiklikler bel-sırt konforunu, dengeyi ve kasların çalışma biçimini etkileyebilir.

Diyastazis rekti (karın orta hattının açılması) gibi durumlar bu dönemde sık görülür. Mevcut ya da riskli durumlarda hekim onayı ve takibi esastır.

Bu dönemde sık ele alınan başlıklar:

• Bel, sırt ve pelvis ağrısı
• Pelvik taban sağlığı
• Diyastazis rekti (karın orta hattının açılması)
• Doğuma hazırlık ve doğum sonrası toparlanma

Süreç ve uygulama

Prenatal ve postnatal egzersiz; gebelikte güvenli hareketin sürdürülmesine, doğuma hazırlığa ve doğum sonrası toparlanmaya katkı sağlamayı amaçlar. Program kapsamında gebe yogası ve gebe pilatesi ayrı seçenekler olarak sunulur.

Çalışmalar kişinin içinde bulunduğu döneme ve değerlendirme sonucuna göre uyarlanır; hekim onayı ve takibiyle birlikte yürütülür. Amaç, bu süreci konfor ve güven içinde geçirmeye destek olmaktır.