Nörogelişimsel Yoga

Nörogelişimsel yoga hakkında

Nörogelişimsel yoga; nefes, denge ve kontrollü hareketi temel alan, beden farkındalığını ve hareket kalitesini desteklemeyi amaçlayan bir uygulamadır.

Hareketler yavaş ve kademeli ilerler; her zaman kişinin seviyesine göre uyarlanır. Öncelik performans ya da esneklik değil, bedenle güvenli ve dengeli bir çalışmadır.

Desteklemeyi amaçladığı alanlar:

• Denge ve koordinasyon
• Nefes farkındalığı ve gevşeme
• Postür ve hareket kalitesi

Süreç ve uygulama

Fizyoterapist eşliğinde nefes çalışmaları ile denge ve postür egzersizleri kişinin ihtiyacına göre düzenlenir. Her hareket için bir seçenek sunulur ve kişi kendi sınırında ilerler.

Bir tıbbi durum söz konusu olduğunda program hekim değerlendirmesiyle birlikte planlanır. Düzenli uygulandığında hareket kalitesine ve genel iyilik haline katkı sağlayabilir.