Nörogelişimsel Yoga

Nörogelişimsel yoga hakkında

Nörogelişimsel yoga nefes, denge ve kontrollü hareketi temel alır; beden farkındalığını ve hareket kalitesini desteklemeyi amaçlar.

Hareketler yavaş ve kademeli ilerler; her zaman kişinin seviyesine göre uyarlanır. Öncelik performans ya da esneklik değil, bedenle güvenli ve dengeli bir çalışmadır.

Desteklemeyi amaçladığı alanlar:

• Denge ve koordinasyon
• Nefes farkındalığı ve gevşeme
• Postür ve hareket kalitesi

Süreç ve uygulama

Fizyoterapist eşliğinde nefes çalışmaları ile denge ve postür egzersizleri kişinin ihtiyacına göre düzenlenir. Her hareketin daha kolay bir seçeneği vardır; kişi kendi sınırında ilerler.

Bir tıbbi durum söz konusu olduğunda program hekim değerlendirmesiyle birlikte planlanır. Düzenli uygulandığında hareket kalitesine ve genel iyilik hâline katkı sağlayabilir.