Koruyucu wellness, belirgin bir şikâyet ya da tanı olmaksızın postürü, hareket kalitesini ve genel iyilik hâlini korumaya yönelik düzenli bir çalışma yaklaşımıdır.
Masa başı çalışma, hareketsiz yaşam ya da tekrarlayan günlük yükler zamanla kas-iskelet sisteminde rahatsızlığa yol açabilir; düzenli ve doğru planlanmış hareket bu yükü dengelemeye yardımcı olabilir.
Kişinin günlük yaşamı, çalışma biçimi ve hedefleri değerlendirilir; bu çerçevede sürdürülebilir bir hareket ve postür programı oluşturulur.
Mevcut bir sağlık durumu söz konusu olduğunda program hekim görüşü doğrultusunda düzenlenir. Amaç, rahatlığı ve hareket kalitesini uzun vadede korumaktır.
Zorunlu değildir; ancak masa başı çalışma, hareketsizlik veya tekrarlayan yükler zamanla postür ve hareket kalitesini etkileyebilir. Koruyucu program bu etkileri belirgin bir şikâyete dönüşmeden dengelemeyi amaçlar.
Değerlendirme sonrasında kişinin hedefine göre haftada bir veya iki seans planlanır; program ilerledikçe ev çalışmasının payı artar ve klinik seanslar seyrekleşebilir.
Oturma düzeni ve çalışma ortamı önerileri, boyun-sırt-bel hareketliliği, gövde ve kalça kuvveti, nefes ve kısa hareket molaları içeren kişiye özel bir plan oluşturulur.
Programı fizyoterapist, değerlendirmeye dayanarak kişiye özel planlar; hareketlerin formunu birebir denetler ve zayıf halkaları hedefler. Genel spor programının yerini almaz, onu tamamlar.
Ücretsiz ön görüşmede (15 dk) sorularınız yanıtlanır; ardından isterseniz ayrıntılı değerlendirme (60 dk) planlanır.
WhatsApp'tan yazınHareket ve günlük yaşam değerlendirmesine dayanan, kademeli bir program.
Detaylı bilgi →Bel, boyun ve sırt şikâyetlerinde hareket ve postür rehabilitasyonu.
Detaylı bilgi →Çocuk, ergen ve yetişkinde üç boyutlu, skolyoza özgü (PSSE) ISST-Schroth programı.
Detaylı bilgi →
TR
English
Deutsch
Français
Русский
Українська