Вагітність і післяпологовий період

Про вагітність і післяпологовий період

Вагітність і післяпологовий період — це особливий час, коли тіло за короткий термін змінюється з погляду постави, черевної стінки (кор) і тазового дна. Зростання навантаження та гормональні зміни можуть впливати на комфорт попереку й спини, рівновагу та спосіб роботи м'язів.

Такі стани, як діастаз прямих м'язів (розходження по середній лінії живота), у цей період трапляються часто. За наявних чи ризикових станів погодження та спостереження лікаря є обов'язковими.

Теми, які часто розглядаються в цей період:

• Біль у попереку, спині та тазі
• Здоров'я тазового дна
• Діастаз прямих м'язів (розходження по середній лінії живота)
• Підготовка до пологів і відновлення після пологів

Процес і застосування

Пренатальні та постнатальні вправи мають на меті сприяти збереженню безпечного руху під час вагітності, підготовці до пологів і відновленню після них. У межах програми йога для вагітних і пілатес для вагітних пропонуються як окремі варіанти.

Заняття адаптуються відповідно до періоду, у якому перебуває людина, та результатів оцінки; вони виконуються разом із погодженням і спостереженням лікаря. Мета — підтримати проходження цього періоду в комфорті та впевненості.