Schwangerschaft und Wochenbett

Über Schwangerschaft und Wochenbett

Die Schwangerschaft und das Wochenbett sind ein besonderer Zeitraum, in dem sich der Körper in Bezug auf Haltung, Bauchwand (Core) und Beckenboden in kurzer Zeit verändert. Die zunehmende Belastung und die hormonellen Veränderungen können den Komfort im unteren Rücken und Rücken, das Gleichgewicht und die Arbeitsweise der Muskeln beeinflussen.

Zustände wie die Rektusdiastase (Auseinanderweichen der Bauchmittellinie) treten in diesem Zeitraum häufig auf. Bei bestehenden oder risikobehafteten Situationen sind die ärztliche Zustimmung und Verlaufskontrolle unerlässlich.

Häufig behandelte Themen in diesem Zeitraum:

• Schmerzen im unteren Rücken, Rücken und Becken
• Beckenbodengesundheit
• Rektusdiastase (Auseinanderweichen der Bauchmittellinie)
• Geburtsvorbereitung und Erholung nach der Geburt

Ablauf und Anwendung

Prä- und postnatale Bewegung zielt darauf ab, zur Beibehaltung sicherer Bewegung in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung und zur Erholung nach der Geburt beizutragen. Im Rahmen des Programms werden Schwangerschaftsyoga und Schwangerschaftspilates als getrennte Optionen angeboten.

Die Übungen werden an den jeweiligen Zeitraum der Person und an das Ergebnis der Beurteilung angepasst; sie werden mit ärztlicher Zustimmung und Verlaufskontrolle durchgeführt. Ziel ist es, dabei zu unterstützen, diesen Zeitraum in Komfort und Sicherheit zu verbringen.