Grossesse et période post-partum

À propos de la grossesse et du post-partum

La grossesse et la période post-partum constituent un processus particulier au cours duquel le corps change rapidement sur le plan de la posture, de la paroi abdominale (le tronc) et du plancher pelvien. La charge accrue et les changements hormonaux peuvent influencer le confort lombaire et dorsal, l'équilibre et la façon dont les muscles travaillent.

Des situations comme la diastasis des grands droits (l'écartement de la ligne médiane abdominale) sont fréquentes durant cette période. En cas de situation existante ou à risque, l'accord et le suivi du médecin sont essentiels.

Thèmes fréquemment abordés durant cette période :

• Douleur lombaire, dorsale et pelvienne
• Santé du plancher pelvien
• Diastasis des grands droits (l'écartement de la ligne médiane abdominale)
• Préparation à l'accouchement et récupération post-partum

Déroulement et application

L'exercice prénatal et postnatal vise à contribuer au maintien d'un mouvement sûr pendant la grossesse, à la préparation à l'accouchement et à la récupération post-partum. Dans le cadre du programme, le yoga prénatal et le Pilates prénatal sont proposés comme des options distinctes.

Les exercices sont adaptés à la période dans laquelle se trouve la personne et au résultat de l'évaluation ; ils sont menés avec l'accord et le suivi du médecin. L'objectif est de soutenir le déroulement de ce processus dans le confort et la confiance.