Травмочутливою йогою називають практику руху й дихання без тиску, яка ставить на перше місце власні межі, вибір і комфорт людини.
Підхід ґрунтується на безпечному середовищі, передбачуваності та контролі з боку учасника. Немає примусових поз чи нав'язування; кожен крок є запрошенням.
Основні принципи практики:
Під супроводом фізіотерапевта дихальні та рухові практики виконуються в комфортному для людини темпі. Учасник може зробити паузу будь-якої миті; поступ повністю визначається комфортом людини.
Ця практика не замінює психологічне консультування чи терапію. За потреби рекомендується співпраця з відповідним фахівцем і лікарем.
Ні. Травмочутлива йога є практикою руху й дихання без тиску, яка ставить на перше місце межі та вибір людини. Вона не замінює психологічне консультування чи терапію; за потреби рекомендується співпраця з відповідним фахівцем.
Ні. Практика не вимагає, щоб людина ділилася своєю історією. Увага зосереджена на усвідомленості тіла, диханні та безпечному русі, і людина може зробити паузу, коли забажає.
У клініці сеанси проводяться індивідуально й тривають 45-60 хвилин. Такий формат підтримує передбачуваність середовища та відчуття контролю в людини.
Вона підходить дорослим, які шукають рухову практику без тиску й у власному темпі. Якщо людина проходить психологічну терапію, участь рекомендується з відома відповідного фахівця.
На безкоштовній попередній консультації (15 хв) ви отримаєте відповіді на свої запитання; за потреби планується докладне обстеження (60 хв).
Напишіть у WhatsAppПрограма для зменшення набряку та полегшення тканин за допомогою мануального лімфодренажу (MLD/CDT).
Докладніше →Безпечні вправи під час вагітності та після пологів; йога й пілатес для вагітних.
Докладніше →Регулярні заняття, спрямовані на збереження постави та якості рухів.
Докладніше →
UK
Türkçe
English
Deutsch
Français
Русский