Травмочутлива йога

Про травмочутливу йогу

Травмочутлива йога — це практика руху й дихання без тиску, яка ставить на перше місце власні межі, вибір і комфорт людини.

В основі підходу — безпечне середовище, передбачуваність і контроль з боку учасника. Немає примусових поз чи нав'язування; кожен крок є запрошенням.

Основні принципи практики:

• Безпечне та передбачуване середовище
• Вибір і контроль належать учаснику
• Поступ без тиску, на основі запрошення

Процес і застосування

Під супроводом фізіотерапевта дихальні та рухові практики виконуються в комфортному для людини темпі. Учасник може зробити паузу будь-якої миті; поступ повністю визначається комфортом людини.

Ця практика не замінює психологічне консультування чи терапію. За потреби рекомендується співпраця з відповідним фахівцем і лікарем.