Traumasensibles Yoga ist eine druckfreie Bewegungs- und Atempraxis, die die eigenen Grenzen, die Entscheidung und das Wohlbefinden der Person in den Vordergrund stellt.
Im Mittelpunkt des Ansatzes stehen eine sichere Umgebung, Vorhersehbarkeit und die Kontrolle durch die teilnehmende Person. Es gibt keine erzwingenden Posen oder Vorgaben; jeder Schritt hat den Charakter einer Einladung.
Grundprinzipien der Praxis:
Unter physiotherapeutischer Begleitung werden Atem- und Bewegungsübungen in einem für die Person passenden Tempo durchgeführt. Die teilnehmende Person kann jederzeit pausieren; das Vorgehen richtet sich vollständig nach dem Wohlbefinden der Person.
Diese Praxis ersetzt keine psychologische Beratung oder Therapie. Bei Bedarf wird empfohlen, zuständige Fachpersonen und ärztliche Begleitung einzubeziehen.
Nein. Traumasensibles Yoga ist eine druckfreie Bewegungs- und Atempraxis, bei der die Grenzen und Entscheidungen der Person im Vordergrund stehen. Es ersetzt keine psychologische Beratung oder Therapie. Bei Bedarf wird die Zusammenarbeit mit einer zuständigen Fachperson empfohlen.
Nein. Ihre Geschichte zu erzählen, ist keine Voraussetzung. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Atmung und sichere Bewegung, und Sie können jederzeit eine Pause einlegen.
Die Sitzungen in der Praxis werden einzeln durchgeführt und dauern 45-60 Minuten. Das macht die Umgebung vorhersehbarer und unterstützt das Kontrollgefühl der Person.
Es eignet sich für Erwachsene, die eine druckfreie Bewegungspraxis im eigenen Tempo suchen. Läuft gerade eine psychologische Behandlung, wird empfohlen, mit Wissen der zuständigen Fachperson teilzunehmen.
Im kostenlosen Vorgespräch (15 Min.) werden Ihre Fragen beantwortet; bei Eignung wird ein ausführlicher Erstbefund (60 Min.) geplant.
Über WhatsApp schreibenProgramm zur Linderung von Ödemen und Entspannung des Gewebes mittels Manueller Lymphdrainage (MLD/CDT).
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