Traumasensibles Yoga

Über das traumasensible Yoga

Traumasensibles Yoga ist eine druckfreie Bewegungs- und Atempraxis, die die eigenen Grenzen, die Entscheidung und das Wohlbefinden der Person in den Vordergrund stellt.

Im Mittelpunkt des Ansatzes stehen eine sichere Umgebung, Vorhersehbarkeit und die Kontrolle durch die teilnehmende Person. Es gibt keine erzwingenden Posen oder Vorgaben; jeder Schritt hat den Charakter einer Einladung.

Grundprinzipien der Praxis:

• Eine sichere und vorhersehbare Umgebung
• Entscheidung und Kontrolle liegen bei der teilnehmenden Person
• Druckfreies, auf Einladung beruhendes Vorgehen

Ablauf und Anwendung

Unter physiotherapeutischer Begleitung werden Atem- und Bewegungsübungen in einem für die Person passenden Tempo durchgeführt. Die teilnehmende Person kann jederzeit pausieren; das Vorgehen richtet sich vollständig nach dem Wohlbefinden der Person.

Diese Praxis ersetzt keine psychologische Beratung oder Therapie. Bei Bedarf wird die Zusammenarbeit mit dem zuständigen Fachexperten und Arzt empfohlen.