Клінічний пілатес

Про клінічний пілатес

Клінічний пілатес — це метод вправ, який виконується під наглядом фізіотерапевта і ґрунтується на м'язах тулуба (кор), контролі постави, диханні та збалансованому русі.

Основна відмінність від звичайних групових занять полягає в тому, що він адаптується відповідно до оцінки людини та наявних скарг, якщо такі є. Завдяки цьому його можна безпечно застосовувати як у здорових людей, так і за певних м'язово-скелетних проблем.

Ситуації, у яких його часто обирають:

• Порушення постави та скарги, пов'язані з поставою
• Поступове зміцнення після болю в попереку та шиї
• Період до та після вагітності (за погодженням лікаря)
• Загальна сила кору й контроль рухів

Процес і застосування

Спершу оцінюються постава, рухові звички та м'язовий баланс. Після цього складається індивідуальна, поступова програма; вправи виконуються на маті або реформері з дотриманням правильної форми та контролю.

За наявності медичного діагнозу програма складається відповідно до висновку лікаря. Мета — сприяти підтримці тулуба, якості рухів і комфорту в повсякденному житті.