Травмочувствительная йога

О травмочувствительной йоге

Травмочувствительная йога — это практика движения и дыхания без давления, в которой приоритет отдаётся собственным границам, выбору и комфорту человека.

В основе подхода лежат безопасная обстановка, предсказуемость и контроль участника. Здесь нет сложных поз или принуждения; каждый шаг носит характер приглашения.

Основные принципы практики:

• Безопасная и предсказуемая обстановка
• Выбор и контроль на стороне участника
• Продвижение без давления, на основе приглашения

Процесс и применение

В сопровождении физиотерапевта дыхательные и двигательные практики проводятся в подходящем человеку темпе. Участник может сделать паузу в любой момент; продвижение полностью определяется его комфортом.

Эта практика не заменяет психологическое консультирование или терапию. При необходимости рекомендуется сотрудничество с соответствующим специалистом и врачом.