Травмочувствительная йога представляет собой практику движения и дыхания без давления, в которой приоритет отдаётся собственным границам, выбору и комфорту человека.
В основе подхода лежат безопасная обстановка, предсказуемость и контроль участника. Здесь нет сложных поз или принуждения; каждый шаг носит характер приглашения.
Основные принципы практики:
В сопровождении физиотерапевта дыхательные и двигательные практики проводятся в подходящем человеку темпе. Участник может сделать паузу в любой момент; продвижение полностью определяется его комфортом.
Эта практика не заменяет психологическое консультирование или терапию. При необходимости рекомендуется сотрудничество с соответствующим специалистом и врачом.
Нет. Это практика движения и дыхания без давления, в которой на первом месте стоят границы и выбор человека. Она не заменяет психологическое консультирование или терапию; при необходимости рекомендуется сотрудничество с соответствующим специалистом.
Нет. Практика не требует, чтобы человек делился своей историей. В центре внимания находятся осознавание тела, дыхание и безопасное движение; сделать паузу можно в любой момент.
В клинике сеансы проводятся индивидуально и длятся 45-60 минут. Такой формат поддерживает предсказуемость обстановки и чувство контроля у человека.
Она подходит взрослым, которые ищут занятия движением без давления, в собственном темпе. Если человек сейчас проходит психологическое лечение, участвовать рекомендуется с ведома соответствующего специалиста.
На бесплатной предварительной консультации (15 мин) вы получите ответы на свои вопросы; при необходимости планируется подробная оценка (60 мин).
Напишите в WhatsAppПрограмма для уменьшения отёка и расслабления тканей с помощью мануального лимфодренажа (MLD/CDT).
Подробнее →Безопасные упражнения во время беременности и после родов; йога и пилатес для беременных.
Подробнее →Регулярная работа, направленная на сохранение осанки и качества движения.
Подробнее →
RU
Türkçe
English
Deutsch
Français
Українська