Yoga sensible au trauma

À propos du yoga sensible au trauma

Le yoga sensible au trauma est une pratique de mouvement et de respiration sans pression, qui privilégie les limites, les choix et le confort de la personne.

À la base de cette approche se trouvent un environnement sûr, la prévisibilité et le contrôle du participant. Il n'y a ni postures contraignantes ni imposition ; chaque étape est de l'ordre de l'invitation.

Principes fondamentaux de la pratique :

• Un environnement sûr et prévisible
• Le choix et le contrôle appartiennent au participant
• Une progression sans pression, fondée sur l'invitation

Déroulement et application

Accompagnés par un physiothérapeute, les travaux de respiration et de mouvement sont menés à un rythme adapté à la personne. Le participant peut faire une pause à tout moment ; la progression est entièrement déterminée selon le confort de la personne.

Cette pratique ne remplace pas un accompagnement psychologique ou une thérapie. Au besoin, une collaboration avec le spécialiste et le médecin concernés est recommandée.