Pilates clinique

À propos du Pilates clinique

Le Pilates clinique est une méthode d'exercice pratiquée sous la supervision d'un physiothérapeute, fondée sur les muscles du tronc, le contrôle de la posture, la respiration et le mouvement équilibré.

Sa différence essentielle avec les cours collectifs généraux est qu'il est adapté à l'évaluation de la personne et, le cas échéant, à sa plainte actuelle. À ce titre, il peut être utilisé en toute sécurité aussi bien chez les personnes en bonne santé que dans certains troubles musculo-squelettiques.

Situations où il est souvent privilégié :

• Troubles posturaux et plaintes liées à la posture
• Renforcement progressif après une douleur lombaire ou cervicale
• Période avant et après la grossesse (avec l'accord du médecin)
• Force générale du tronc et contrôle du mouvement

Déroulement et application

La posture, les habitudes de mouvement et l'équilibre musculaire sont d'abord évalués. Un programme personnalisé et progressif est ensuite élaboré ; les exercices progressent sur tapis ou sur reformer, en veillant à la justesse de la forme et au contrôle.

Lorsqu'un diagnostic médical est en cause, le programme est organisé conformément à l'avis du médecin. L'objectif est de contribuer à améliorer le soutien du tronc, la qualité du mouvement et le confort dans la vie quotidienne.