Klinisches Pilates ist eine unter physiotherapeutischer Aufsicht durchgeführte Übungsmethode, die auf der Rumpfmuskulatur (Core), der Haltungskontrolle, der Atmung und der ausgewogenen Bewegung beruht.
Der wesentliche Unterschied zu allgemeinen Gruppenkursen besteht darin, dass es an die Beurteilung der Person und an etwaige bestehende Beschwerden angepasst wird. Dadurch kann es sowohl bei gesunden Personen als auch bei bestimmten muskuloskelettalen Problemen sicher eingesetzt werden.
Häufig bevorzugte Anwendungsfälle:
Zunächst werden Haltung, Bewegungsgewohnheiten und Muskelgleichgewicht beurteilt. Anschließend wird ein individuelles, schrittweises Programm erstellt; die Übungen werden auf der Matte oder auf dem Reformer unter Beachtung korrekter Form und Kontrolle gesteigert.
Liegt eine medizinische Diagnose vor, wird das Programm nach ärztlicher Einschätzung gestaltet. Ziel ist es, zur Verbesserung der Rumpfunterstützung, der Bewegungsqualität und des Komforts im Alltag beizutragen.
Klinisches Pilates wird physiotherapeutisch im Einzelsetting geplant und auf die Beurteilung sowie etwaige bestehende Beschwerden abgestimmt. Studio-Pilates besteht dagegen aus Gruppenkursen für allgemein gesunde Menschen. Beim klinischen Pilates werden die Auswahl der Übungen und das Tempo der Steigerung an den Zustand der Person angepasst.
Liegen eine ärztliche Diagnose und Zustimmung vor, kann klinisches Pilates nach Abklingen der akuten Phase sicher angewendet werden. Die Übungen werden so gewählt, dass sie die Beschwerden nicht verstärken, und schrittweise gesteigert.
Alle Sitzungen in der Praxis finden im Einzelsetting statt und dauern 45-60 Minuten. So lässt sich die Ausführung jeder Bewegung sofort individuell korrigieren.
Beides kommt zum Einsatz. Der Reformer unterstützt die Bewegung durch seine Widerstandsfedern und ermöglicht es, sie abzustufen. Beim Mattentraining wird die Kontrolle mit dem eigenen Körpergewicht geschult. Die Wahl richtet sich nach dem Ergebnis der Beurteilung und dem Ziel.
Im kostenlosen Vorgespräch (15 Min.) werden Ihre Fragen beantwortet; bei Eignung wird ein ausführlicher Erstbefund (60 Min.) geplant.
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