Klinisches Pilates

Über das klinische Pilates

Klinisches Pilates ist eine unter physiotherapeutischer Aufsicht durchgeführte Übungsmethode, die auf der Rumpfmuskulatur (Core), der Haltungskontrolle, der Atmung und der ausgewogenen Bewegung beruht.

Der wesentliche Unterschied zu allgemeinen Gruppenkursen besteht darin, dass es an die Beurteilung der Person und an etwaige bestehende Beschwerden angepasst wird. Dadurch kann es sowohl bei gesunden Personen als auch bei bestimmten muskuloskelettalen Problemen sicher eingesetzt werden.

Häufig bevorzugte Anwendungsfälle:

• Haltungsstörungen und haltungsbedingte Beschwerden
• Schrittweise Kräftigung nach Rücken- und Nackenschmerzen
• Zeit vor und nach der Schwangerschaft (mit ärztlicher Zustimmung)
• Allgemeine Rumpfkraft und Bewegungskontrolle

Ablauf und Anwendung

Zunächst werden Haltung, Bewegungsgewohnheiten und Muskelgleichgewicht beurteilt. Anschließend wird ein individuelles, schrittweises Programm erstellt; die Übungen werden auf der Matte oder auf dem Reformer unter Beachtung korrekter Form und Kontrolle gesteigert.

Liegt eine medizinische Diagnose vor, wird das Programm nach ärztlicher Einschätzung gestaltet. Ziel ist es, zur Verbesserung der Rumpfunterstützung, der Bewegungsqualität und des Komforts im Alltag beizutragen.