Нейроразвивающая йога

Это практика, основанная на дыхании, равновесии и контролируемом движении; она направлена на поддержку осознавания тела и качества движения. Подходит взрослым, которые хотят получить поддержку в работе над осанкой, равновесием и расслаблением. При наличии проблем со здоровьем занятия планируются вместе с оценкой врача.

Да. Движения адаптируются под уровень человека, и у каждого из них есть более простой вариант. Ни гибкость, ни опыт для начала не нужны.

Физиотерапия представляет собой клинический процесс, в котором оценивают конкретную жалобу и работают именно с ней. Нейроразвивающая йога же является дополняющей практикой, направленной на общее качество движения, дыхание и равновесие; когда занятия проходят в сопровождении физиотерапевта, движения безопасно подстраиваются под человека.

Сеанс начинается с осознавания дыхания, продолжается медленными движениями с акцентом на равновесие и осанку и завершается расслаблением. Занятия проводятся индивидуально и длятся 45-60 минут.