Профилактический велнес

Это не обязательно. Однако сидячая работа, малоподвижность или повторяющиеся нагрузки со временем могут сказаться на осанке и качестве движения. Профилактическая программа направлена на то, чтобы сбалансировать это воздействие, пока оно не переросло в выраженную жалобу.

После оценки, в зависимости от цели человека, планируют один или два сеанса в неделю. По ходу программы доля домашних занятий растёт, а сеансы в клинике могут становиться реже.

Составляется индивидуальный план, который включает рекомендации по посадке и организации рабочего места, упражнения на подвижность шеи, спины и поясницы, укрепление мышц корпуса и тазобедренной области, дыхательную практику и короткие перерывы на движение.

Программу физиотерапевт разрабатывает индивидуально, на основе оценки; он лично контролирует технику движений и прицельно работает со слабыми звеньями. Общую спортивную программу она не заменяет, а дополняет.