Тазовым дном называют группу мышц и соединительной ткани, которая способствует контролю мочевого пузыря и кишечника, поддержке внутренних органов и стабильности корпуса.
Нарушения функции, такие как недержание мочи или газов, ощущение позыва, опущение органов (пролапс) и локальная боль, встречаются чаще, чем принято считать. Роды, менопауза, хронические запоры и некоторые хирургические процессы могут влиять на эту картину; диагностику и необходимую оценку проводит врач.
Часто встречающиеся жалобы:
Физиотерапия тазового дна представляет собой безмедикаментозный и нехирургический подход, который после подробной оценки направлен на развитие осознавания, силы, способности к расслаблению и координации этих мышц.
Часто рекомендуемые общие упражнения Кегеля подходят не во всех случаях; поэтому программа определяется в зависимости от состояния человека и проводится по направлению соответствующего врача. Все приёмы проводятся индивидуально, с соблюдением конфиденциальности.
Она подходит женщинам и мужчинам с недержанием мочи или газов, учащённым мочеиспусканием, опущением тазовых органов (пролапсом), хронической тазовой болью или жалобами, связанными с сексуальной функцией, а также при восстановлении после родов. Диагностику и необходимую медицинскую оценку проводит врач.
Оценка начинается с подробного сбора анамнеза, анализа осанки и дыхания, а также функциональных тестов мышц живота и тазовой области. Применяемые методы оценки определяются с согласия человека, а все встречи проходят индивидуально и с соблюдением конфиденциальности.
Нет. У одних людей мышцы тазового дна ослаблены, у других, наоборот, чрезмерно напряжены; во втором случае упражнения на сокращение могут усилить жалобы. Поэтому программу подбирают индивидуально, по результатам оценки.
Обычно к ней приступают после окончания послеродового периода, с одобрения врача; после кесарева сечения учитывается заживление раны. Дыхательные упражнения и работу над осознаванием с одобрения врача можно начать раньше, уже в первые недели после родов.
Да. У мужчин её также применяют при недержании мочи после операции на простате, хронической тазовой боли и некоторых нарушениях функции кишечника; программа планируется по направлению соответствующего врача.
На бесплатной предварительной консультации (15 мин) вы получите ответы на свои вопросы; при необходимости планируется подробная оценка (60 мин).
Напишите в WhatsAppПилатес под наблюдением физиотерапевта с акцентом на кор, осанку и контролируемое движение.
Подробнее →Практика йоги, поддерживающая дыхание, равновесие и качество движения.
Подробнее →Практика движения и дыхания без давления, с приоритетом границ и выбора человека.
Подробнее →
RU
Türkçe
English
Deutsch
Français
Українська