Le bien-être préventif est une approche de travail régulier visant à préserver la posture, la qualité du mouvement et le bien-être général, sans trouble ni diagnostic manifeste.
Le travail de bureau, le mode de vie sédentaire ou les charges quotidiennes répétitives peuvent, avec le temps, affecter le confort musculo-squelettique ; un mouvement régulier et bien conçu peut aider à équilibrer cette charge.
La vie quotidienne, le mode de travail et les objectifs de la personne sont évalués ; dans ce cadre, un programme de mouvement et de posture durable est élaboré.
Lorsqu'une situation de santé existe, le programme est organisé conformément à l'avis du médecin. L'objectif est de contribuer à préserver le confort et la qualité du mouvement sur le long terme.
Ce n'est pas obligatoire. Le travail de bureau, la sédentarité ou les charges répétitives peuvent toutefois affecter, avec le temps, la posture et la qualité du mouvement. Le programme préventif vise à équilibrer ces effets avant qu'ils ne se traduisent par des troubles manifestes.
Après l'évaluation, une ou deux séances par semaine sont prévues selon l'objectif de la personne. Au fil du programme, le travail à la maison prend plus de place et les séances au cabinet peuvent s'espacer.
Un plan personnalisé est établi : conseils sur la position assise et l'aménagement du poste de travail, mobilité du cou, du haut et du bas du dos, force du tronc et des hanches, respiration et courtes pauses pour bouger.
Le physiothérapeute conçoit le programme sur mesure à partir de l'évaluation, contrôle en séance individuelle l'exécution des mouvements et cible les maillons faibles. Ce travail ne remplace pas un programme sportif classique : il le complète.
Lors de la consultation préliminaire gratuite (15 min), vos questions trouvent une réponse ; le cas échéant, une évaluation détaillée (60 min) est planifiée.
Écrivez sur WhatsAppUn programme de douleur progressif fondé sur une évaluation du mouvement et du mode de vie.
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